4.0 km | 00:28:22 | 07:04/km日期: 2020-10-28 14:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'15" / 07'08" / 07'11" / 06'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'08" | 00:14'23" |
3 | 07'11" | 00:21'34" |
4 | 06'16" | 00:27'50" |
4.0 | 05'13" | 00:27'52" |