11.0 km | 01:10:33 | 06:24/km日期: 2020-10-31 05:37 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 06'45" / 06'26" / 06'32" / 06'33" / 06'28" / 06'17" / 06'14" / 06'10" / 07'00" / 07'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'45" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'45" | 00:14'11" |
| 3 | 06'26" | 00:20'37" |
| 4 | 06'32" | 00:27'09" |
| 5 | 06'33" | 00:33'42" |
| 6 | 06'28" | 00:40'10" |
| 7 | 06'17" | 00:46'27" |
| 8 | 06'14" | 00:52'41" |
| 9 | 06'10" | 00:58'51" |
| 10 | 07'00" | 01:05'51" |
| 11 | 07'02" | 01:12'53" |
| 11.0 | 04'51" | 01:12'55" |
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