10.0 km | 01:12:21 | 07:13/km日期: 2020-10-31 09:52 - 總爬升: 178 m - 地點: 青衣至青公皮跑步 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'05" / 08'35" / 06'31" / 05'41" / 08'19" / 06'20" / 10'01" / 08'25" / 06'33" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'00" (+05'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+02'51") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.89 km 
R2 Cloud Orange 累積 :
264.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'35" | 00:16'40" |
| 3 | 06'31" | 00:23'11" |
| 4 | 05'41" | 00:28'52" |
| 5 | 08'19" | 00:37'11" |
| 6 | 06'20" | 00:43'31" |
| 7 | 10'01" | 00:53'32" |
| 8 | 08'25" | 01:01'57" |
| 9 | 06'33" | 01:08'30" |
| 10 | 04'32" | 01:13'02" |
| 10.0 | 04'21" | 01:13'06" |
留言 
展開計圈分析
