15.0 km | 01:03:03 | 04:11/km日期: 2020-10-30 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'36" / 04'33" / 04'25" / 04'30" / 04'24" / 04'12" / 04'05" / 03'59" / 03'53" / 04'01" / 04'02" / 04'00" / 04'02" / 04'08" / 04'05" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'27") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'02" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'03" (+00'01") | 5000 / 15000 |
4 | | 03'51" | 41 / 15041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'33" | 00:09'09" |
3 | 04'25" | 00:13'34" |
4 | 04'30" | 00:18'04" |
5 | 04'24" | 00:22'28" |
6 | 04'12" | 00:26'40" |
7 | 04'05" | 00:30'45" |
8 | 03'59" | 00:34'44" |
9 | 03'53" | 00:38'37" |
10 | 04'01" | 00:42'38" |
11 | 04'02" | 00:46'40" |
12 | 04'00" | 00:50'40" |
13 | 04'02" | 00:54'42" |
14 | 04'08" | 00:58'50" |
15 | 04'05" | 01:02'55" |
15.0 | 03'39" | 01:03'04" |