8.1 km | 01:11:27 | 08:50/km日期: 2020-10-31 07:59 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'42" / 08'32" / 08'24" / 08'28" / 08'23" / 09'35" / 13'58" / 18'12" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+00'31") | 76 / 8076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.62 km mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'32" | 00:17'14" |
3 | 08'24" | 00:25'38" |
4 | 08'28" | 00:34'06" |
5 | 08'23" | 00:42'29" |
6 | 09'35" | 00:52'04" |
7 | 13'58" | 01:06'02" |
8 | 18'12" | 01:24'14" |
8.1 | 08'46" | 01:24'54" |