15.5 km | 01:32:03 | 05:56/km日期: 2020-11-01 05:57 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 06'56" / 06'32" / 06'39" / 06'22" / 06'10" / 06'07" / 06'04" / 05'43" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.97 km 母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'32" | 00:13'28" |
3 | 06'39" | 00:20'07" |
4 | 06'22" | 00:26'29" |
5 | 06'10" | 00:32'39" |
6 | 06'07" | 00:38'46" |
7 | 06'04" | 00:44'50" |
8 | 05'43" | 00:50'33" |
9 | 05'46" | 00:56'19" |
10 | 05'40" | 01:01'59" |
11 | 05'36" | 01:07'35" |
12 | 05'34" | 01:13'09" |
13 | 05'30" | 01:18'39" |
14 | 05'21" | 01:24'00" |
15 | 05'20" | 01:29'20" |
15.5 | 05'29" | 01:32'03" |