Joe是要跑.... 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joe是要跑.... 桃園
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Joe是要跑....

5.3 km | 00:32:17 | 06:05/km

日期: 2013-03-26 06:17 - 地點: 桃園縣 - 天氣: 陰 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 06'30" / 05'47" / 06'15" / 05'57" / 06'10" / 05'29" /

2013/3/26 上午 06:15:00, 5.67 km, Duration: 0.00:36:54(累計:223km)

很開心在FB上看到越來越多人開始跑步了..也越來越多人開始注意自已的健康..

週日NB 路跑，東西都收到了，今天把龍貓的東西拿去給他老婆，請她代轉....

今天右脚有三個點非有腫脹的狀況，不知道是什麼問題，希望不會影響到週日的21km

5km跑的過程中有心律過高的問題，後1km才出現，所以就儘快完成慢跑...

回到小學休息....拉筋緩和....

http://tw.myblog.yahoo.com/whale-12012006/article?mid=856&prev=-1&next=855

3月累積里程 : 254.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

簡贏, 阿杰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'47"	00:12'17"
3	06'15"	00:18'32"
4	05'57"	00:24'29"
5	06'10"	00:30'39"
5.3	05'29"	00:32'17"

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