13.0 km | 01:14:00 | 05:41/km日期: 2020-11-01 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1001 / 1001 | 171 / 96 |
2 | | 05'56" (+00'25") | 1001 / 2003 | 174 / 96 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3003 | 176 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4004 | 177 / 96 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 5007 | 177 / 99 |
6 | | 06'38" (+01'07") | 1002 / 6010 | 165 / 91 |
7 | | 05'45" (+00'14") | 1001 / 7012 | 178 / 97 |
8 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 8014 | 178 / 97 |
9 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 9017 | 178 / 99 |
10 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 10019 | 179 / 96 |
11 | | 05'31" | 1002 / 11022 | 182 / 99 |
12 | | 06'07" (+00'36") | 24 / 11046 | 186 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.39 km Adidas Ultra Boost 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'51" | 00:17'44" |
4 | 05'49" | 00:23'33" |
5 | 05'40" | 00:29'13" |
6 | 05'44" | 00:34'57" |
7 | 05'47" | 00:40'44" |
8 | 05'39" | 00:46'23" |
9 | 05'42" | 00:52'05" |
10 | 05'35" | 00:57'40" |
11 | 05'31" | 01:03'11" |
11.0 | 31'33" | 01:04'40" |