11.0 km | 01:00:59 | 05:31/km日期: 2020-10-04 06:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'40" / 06'04" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 05'18" / 05'38" / 05'37" / 05'54" / 05'38" / 05'53" / 10'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'04" | 00:11'44" |
3 | 04'57" | 00:16'41" |
4 | 04'57" | 00:21'38" |
5 | 04'54" | 00:26'32" |
6 | 05'18" | 00:31'50" |
7 | 05'38" | 00:37'28" |
8 | 05'37" | 00:43'05" |
9 | 05'54" | 00:48'59" |
10 | 05'38" | 00:54'37" |
11 | 05'53" | 01:00'30" |
11.0 | 10'01" | 01:00'59" |