黃明蘋 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.5 km | 00:57:43 | 12:47/km

日期: 2020-11-01 18:59 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 45

Pace: 14'33" / 12'29" / 12'14" / 12'19" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'31" (+02'23")

1001 / 1001

2

12'29"

(27'02")

12'30" (+00'22")

998 / 2000

3

12'06"

(39'08")

12'08"

996 / 2996

4

12'27"

(51'35")

12'16" (+00'08")

1014 / 4011

5

05'50"

(57'25")

11'46"

495 / 4506

11月累積里程 : 222.45 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

陳孫文, 楊志民和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，加油

2020-11-01 22:09 ·

楊志民運動愉快

2020-11-02 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	12'29"	00:27'02"
3	12'14"	00:39'16"
4	12'19"	00:51'35"
4.5	11'30"	00:57'25"

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