6.1 km | 00:45:23 | 07:25/km日期: 2014-11-26 20:59 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 93 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'39" / 08'01" / 07'38" / 07'41" / 07'05" / 05'27" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 5088 / 5088 |
| 2 | | 05'42" | 1023 / 6111 |
忙碌一整天
還是要撥空來練一下
雙週80公里....
感覺很累很累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.12 km 
Adidas Q34010 累積 :
1311.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'01" | 00:16'40" |
| 3 | 07'38" | 00:24'18" |
| 4 | 07'41" | 00:31'59" |
| 5 | 07'05" | 00:39'04" |
| 6 | 05'27" | 00:44'31" |
| 6.1 | 07'47" | 00:45'23" |
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