wjs 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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6.5 km | 00:33:09 | 05:08/km

日期: 2014-11-27 07:32 - 地點: 溝壩~田心 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'13" / 04'58" / 04'52" / 05'18" / 04'18" /

晚起晚出門慢跑
今天上9點的研習課
懶懶的但還是出門動動

11月累積里程 : 218.88 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

allanlee, 101B小麥哥和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'13"	00:16'03"
4	04'58"	00:21'01"
5	04'52"	00:25'53"
6	05'18"	00:31'11"
6.5	04'17"	00:33'09"

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