5.8 km | 01:04:12 | 11:04/km日期: 2020-11-04 20:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'45" / 12'44" / 12'40" / 12'07" / 11'01" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'07" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'21" (+00'53") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'28" (+01'00") | 973 / 5801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 12'44" | 00:20'29" |
3 | 12'40" | 00:33'09" |
4 | 12'07" | 00:45'16" |
5 | 11'01" | 00:56'17" |
5.8 | 11'36" | 01:05'35" |