6.7 km | 00:52:13 | 07:50/km日期: 2020-11-03 19:00 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'48" / 06'04" / 06'43" / 14'39" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'18" (+05'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'13" (+11'51") | 655 / 6655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'48" | 00:16'51" |
| 4 | 06'04" | 00:22'55" |
| 5 | 06'43" | 00:29'38" |
| 6 | 14'39" | 00:44'17" |
| 6.7 | 12'07" | 00:52'14" |
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