17.4 km | 01:43:22 | 05:56/km日期: 2020-11-05 06:34 - 地點: 河堤公園-忠烈祠 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 137 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 06'04" / 05'35" / 06'12" / 05'38" / 06'56" / 07'14" / 10'10" / 05'52" / 06'30" / 07'08" / 06'48" / 06'01" / 06'09" / 06'26" / 06'00" / 06'23" / 09'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
468.05 km 
母子鱷魚 跟上來-綠色#2 累積 :
790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'04" | 00:11'56" |
| 3 | 05'35" | 00:17'31" |
| 4 | 06'12" | 00:23'43" |
| 5 | 05'38" | 00:29'21" |
| 6 | 06'56" | 00:36'17" |
| 7 | 07'14" | 00:43'31" |
| 8 | 10'10" | 00:53'41" |
| 9 | 05'52" | 00:59'33" |
| 10 | 06'30" | 01:06'03" |
| 11 | 07'08" | 01:13'11" |
| 12 | 06'48" | 01:19'59" |
| 13 | 06'01" | 01:26'00" |
| 14 | 06'09" | 01:32'09" |
| 15 | 06'26" | 01:38'35" |
| 16 | 06'00" | 01:44'35" |
| 17 | 06'23" | 01:50'58" |
| 17.4 | 09'04" | 01:54'36" |
留言 
