5.0 km | 00:34:12 | 06:49/km日期: 2020-11-06 20:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 06'38" / 06'29" / 06'32" / 08'06" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.55 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
2225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'38" | 00:13'02" |
| 3 | 06'29" | 00:19'31" |
| 4 | 06'32" | 00:26'03" |
| 5 | 08'06" | 00:34'09" |
| 5.0 | 05'10" | 00:34'12" |
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