10.1 km | 01:52:14 | 11:07/km日期: 2020-11-07 06:54 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'43" / 18'22" / 14'28" / 12'12" / 11'12" / 10'36" / 10'16" / 14'45" / 15'58" / 11'04" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'33" (+01'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" | 97 / 10097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.50 km mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 18'22" | 00:30'05" |
3 | 14'28" | 00:44'33" |
4 | 12'12" | 00:56'45" |
5 | 11'12" | 01:07'57" |
6 | 10'36" | 01:18'33" |
7 | 10'16" | 01:28'49" |
8 | 14'45" | 01:43'34" |
9 | 15'58" | 01:59'32" |
10 | 11'04" | 02:10'36" |
10.1 | 09'15" | 02:11'30" |