5.0 km | 01:14:35 | 14:55/km日期: 2020-11-11 19:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 16'42" / 16'57" / 19'31" / 11'55" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'20" (+06'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'37" (+02'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'51" | 1609 / 4828 |
4 | | 14'32" (+02'41") | 168 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 16'57" | 00:33'39" |
3 | 19'31" | 00:53'10" |
4 | 11'55" | 01:05'05" |
5.0 | 12'17" | 01:17'20" |