8.9 km | 01:02:09 | 07:00/km日期: 2020-11-09 20:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'55" / 07'07" / 07'14" / 07'48" / 06'25" / 06'39" / 06'35" / 06'00" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'26") | 866 / 8866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.96 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'07" | 00:15'02" |
3 | 07'14" | 00:22'16" |
4 | 07'48" | 00:30'04" |
5 | 06'25" | 00:36'29" |
6 | 06'39" | 00:43'08" |
7 | 06'35" | 00:49'43" |
8 | 06'00" | 00:55'43" |
8.9 | 07'27" | 01:02'11" |