4.1 km | 00:34:15 | 08:20/km日期: 2020-11-14 17:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 08'33" / 08'44" / 10'19" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'02") | 375 / 375 |
2 | | 07'53" (+00'58") | 418 / 793 |
3 | | 08'08" (+01'13") | 423 / 1217 |
4 | | 08'31" (+01'36") | 398 / 1615 |
5 | | 08'39" (+01'44") | 413 / 2029 |
6 | | 08'40" (+01'45") | 409 / 2438 |
7 | | 08'41" (+01'46") | 406 / 2845 |
8 | | 08'52" (+01'57") | 415 / 3260 |
9 | | 08'35" (+01'40") | 412 / 3672 |
10 | | 06'55" | 420 / 4093 |
11 | | 19'51" (+12'56") | 16 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'33" | 00:16'03" |
3 | 08'44" | 00:24'47" |
4 | 10'19" | 00:35'06" |
4.1 | 08'38" | 00:36'03" |