楊瓊華 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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10.0 km | 00:58:36 | 05:50/km

日期: 2014-12-02 22:00 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 06'02" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'54" / 182'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

魏慶松, 蘇照福和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
5	05'49"	00:29'37"
6	05'47"	00:35'24"
7	05'46"	00:41'10"
8	05'51"	00:47'01"
9	05'54"	00:52'55"
10.0	05'42"	00:58'34"

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