3.2 km | 00:22:09 | 06:50/km日期: 2020-11-11 07:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'42" / 06'51" / 07'12" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'09") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'22" | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'07" (+00'45") | 800 / 2400 |
| 4 | | 07'21" (+00'59") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'33" (+00'11") | 36 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
47.11 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'51" | 00:13'33" |
| 3 | 07'12" | 00:20'45" |
| 3.2 | 06'03" | 00:22'11" |
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