8.5 km | 00:44:20 | 05:14/km日期: 2014-12-02 06:16 - 地點: 湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'04" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 04'48" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'30") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'19" (+00'33") | 1002 / 2011 |
3 | | 05'26" (+00'40") | 991 / 3002 |
4 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 4003 |
5 | | 05'14" (+00'28") | 1002 / 5005 |
6 | | 05'21" (+00'35") | 994 / 5999 |
7 | | 05'33" (+00'47") | 1008 / 7008 |
8 | | 04'46" | 990 / 7998 |
9 | | 04'54" (+00'08") | 452 / 8450 |
第一次到澄清湖晨跑
原本擔心七早八早的澄清湖會不會陰森森的
沒想到竟然是人山人海,車位一位難求
大老遠就聽到大聲公的聲音,我還以為有活動
結果走近了發現只是有團體在作晨操
總之一整個熱鬧極了!
12月累積里程 :
114.61 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
979.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'28" | 00:16'00" |
4 | 05'04" | 00:21'04" |
5 | 05'16" | 00:26'20" |
6 | 05'20" | 00:31'40" |
7 | 05'32" | 00:37'12" |
8 | 04'48" | 00:42'00" |
8.5 | 04'52" | 00:44'12" |