Shui Shing Tommy Wong 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.4 km | 01:28:14 | 05:44/km

日期: 2014-12-02 20:34 - 總爬升: 162 m - 地點: 青公段由三聖至小欖回程再向慧豐園返三聖 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'47" / 06'02" / 06'27" / 06'00" / 05'59" / 06'10" / 05'43" / 05'27" / 05'44" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'45" / 05'38" / 05'20" / 05'54" /

12月累積里程 : 305.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

paulhkw, eric 和其他 34 人說推

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觀看另 6 則留言

Shui Shing Tommy Wong 我有太陽又得，冇太陽又得，太凍又掂，太熱又掂！O(∩_∩)O哈哈~

2014-12-04 16:08 ·

1 個人推

NamLi 拍掌

2014-12-04 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'02"	00:11'49"
3	06'27"	00:18'16"
4	06'00"	00:24'16"
5	05'59"	00:30'15"
6	06'10"	00:36'25"
7	05'43"	00:42'08"
8	05'27"	00:47'35"
9	05'44"	00:53'19"
10	05'22"	00:58'41"
11	05'21"	01:04'02"
12	05'17"	01:09'19"
13	05'45"	01:15'04"
14	05'38"	01:20'42"
15	05'20"	01:26'02"
15.4	05'54"	01:28'14"

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