3.0 km | 00:18:48 | 06:15/km日期: 2020-11-12 06:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.66 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
362.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'24" | 00:18'46" |
3.0 | 05'36" | 00:18'49" |