水世界 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

水世界台北市
ID 56405

253 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

62.5 km | 09:30:00 | 6.6 km/h

日期: 2014-11-30 06:30 - 卡路里: 1969 Cal

台北市

水世界

取自ALLEN哥的軌跡，因為我忘了開GPS錶。哈哈哈

·

台北市

水世界

彩虹橋團照 (崇文攝)

·

台北市

水世界

集合出發前團照 (大砲哥攝？)

·

台北市

水世界

深坑老街補給

·

台北市

水世界

深坑老街

·

台北市

水世界

南深深南至高點補給

·

台北市

水世界

前進南深路高點

·

台北市

水世界

·

台北市

水世界

·

台北市

水世界

南港展館的水門出口

·

台北市

水世界

永福橋下廣場

·

台北市

水世界

木柵道南河濱公園入口

·

大佳團，環台北60K
這次是與越野越自由的跑友一起跑，因腳底硬塊處理中，暫不適合跑步，周五、周六試著小跑一下，確認跑步沒辦法，但不影響騎車，於是改騎單車隨行，側錄部份影片與兼職補給、加油打氣。

下次我也要跑… 預計明年完成！！！

11月累積里程 : 596.25 km

手動上傳 | 10 years ago

楊澤明, terresa 和其他 30 人說推

·

terresa 帥哥~晚上好°騎真遠也,讚啦！

2014-12-09 21:29 ·

1 個人推

水世界謝謝terresa美女的誇獎~
不過人家用跑的。我用騎的。差很多耶~
有動總是好的！

2014-12-10 00:17 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km