KenChang32 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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0.6 km | 00:04:30 | 07:26/km

日期: 2020-11-12 22:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 22839 - 踏頻: 11341 - 卡路里: 21 Cal

Pace: -2'-43" / -5'-58" / 43628967'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.19 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 199.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

Rarry Lin 和頭蚊子叮說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	-2'-43"	00:-2'-43"
2	-5'-58"	00:-8'-41"
0.6	-18888894'-24"	439198:07'54"

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