培慢～張志銘 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

13.4 km | 06:11:11 | 27:46/km

日期: 2020-11-14 08:22 - 總爬升: 759 m - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 22'46" / 39'17" / 44'16" / 34'23" / 54'08" / 49'40" / 13'56" / 17'19" / 13'07" / 13'20" / 21'30" / 23'47" / 17'35" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'46"

(22'46")

22'46" (+09'38")

1000 / 1000

2

39'17"

(01:02'03")

39'17" (+26'09")

1000 / 2000

3

44'15"

(01:46'19")

44'15" (+31'07")

1000 / 3000

4

34'22"

(02:20'42")

34'22" (+21'14")

1000 / 4000

5

54'08"

(03:14'50")

54'08" (+41'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 309.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

章魚老大, shadow (LDS超馬團) 和其他 36 人說推

·

陳榮興晚安🌙
週末運動愉快😊

2020-11-14 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'46"	00:22'46"
2	39'17"	01:02'03"
3	44'16"	01:46'19"
4	34'23"	02:20'42"
5	54'08"	03:14'50"
6	49'40"	04:04'30"
7	13'56"	04:18'26"
8	17'19"	04:35'45"
9	13'07"	04:48'52"
10	13'20"	05:02'12"
11	21'30"	05:23'42"
12	23'47"	05:47'29"
13	17'35"	06:05'04"
13.4	16'53"	06:11'12"

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