鐵弟 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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4.1 km | 00:54:57 | 13:24/km

日期: 2020-11-13 17:22 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 538 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 761 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 14'57" / 13'11" / 12'33" / 12'57" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'57"

(14'57")

14'53" (+02'31")

1003 / 1003

11 / 570

2

13'18"

(28'15")

13'12" (+00'50")

1007 / 2011

20 / 373

3

12'26"

(40'41")

12'22"

1004 / 3015

2 / 2790

4

12'57"

(53'38")

12'53" (+00'31")

1004 / 4020

4 / 1932

5

01'19"

(54'57")

13'34" (+01'12")

97 / 4117

3 / 2425

遛狗，狗不給遛
提著袋子走

11月累積里程 : 272.85 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

choosy, 薛雄介和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	13'11"	00:28'08"
3	12'33"	00:40'41"
4	12'57"	00:53'38"
4.1	13'34"	00:54'57"

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