游泳 "新北市_三重區:三重運動中心"(全長50公尺)來回100公尺,共10趟合計共三次 =>完成記錄(3公里1小時31分47秒,整體平均02:25/100m)

昨天玩很大~順利完成鐵人"運動項目~游泳:3K/單車:30K/跑步:10K!!

今日目標測3公里,全程都是"蛙式"游完不休息休,但游不到500公尺感覺好~累喔!!
第一次連二天都來游泳~感覺身力沒有恢復!!~真的好累喔!!@@

第一次 1000公尺 00:30:53

第二次 1000公尺 00:30:42

第三次 1000公尺 00:31:52

游完要來~重訓!!"清穩"揪跟小O和其他朋有去吃~羊肉爐!!來了好多人~真的好吃很~飽!!^^

因為要趕回去買"蛋糕"十一點多就先離開,還好去85度C還有~蛋糕!!不然真的無法幫~媽過生日!!

還好十二點前慶生完~吃了蛋糕!!因為太飽了~所以來去跑一下!!完成今天的自主訓練~菜單!!

PS:今天謝謝"清穩"約游泳,還去跟小O和其他朋有去吃~羊肉爐!!今天14度很冷的天氣就是要這樣~補一下!!^^

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