11.0 km | 01:04:52 | 05:54/km日期: 2014-11-30 16:13 - 平均心率: 63 - 卡路里: 672 Cal
Pace: 05'06" / 05'49" / 06'22" / 05'48" / 05'56" / 06'08" / 05'48" / 06'15" / 06'49" / 05'31" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 501.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'49" | 00:10'55" |
| 3 | 06'22" | 00:17'17" |
| 4 | 05'48" | 00:23'05" |
| 5 | 05'56" | 00:29'01" |
| 6 | 06'08" | 00:35'09" |
| 7 | 05'48" | 00:40'57" |
| 8 | 06'15" | 00:47'12" |
| 9 | 06'49" | 00:54'01" |
| 10 | 05'31" | 00:59'32" |
| 11.0 | 05'26" | 01:04'52" |
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