馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    16.3 km | 01:35:44 | 05:52/km
    日期: 2020-11-12 19:46 - 總爬升: 410 m - 地點: Town Park - 天氣: R.H. 62% ; 21 degrees Celsius - 平均心率: 150 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 06'00" / 06'06" / 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'58" / 05'47" / 06'29" / 05'40" / 05'39" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'51" / 05'37" / 05'49" / 06'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'06")
    		06'05" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'52")
    		05'46" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'40")
    		05'47" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'24")
    		05'44" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'22")
    		05'58" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'09")
    		05'46" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'29"  (47'38")
    		06'29" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'40"  (53'18")
    		05'40" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'38"  (58'57")
    		05'38" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:04'49")
    		05'51" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:10'41")
    		05'52" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:16'23")
    		05'41" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:22'13")
    		05'50" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:27'51")
    		05'37"1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:33'40")
    		05'49" (+00'12")1000 / 16000
    17
    02'03"  (01:35'44")
    		05'59" (+00'22")344 / 16344
    香港
    大文DaiMan
    · 留言
    香港
    大文DaiMan
    · 留言

    Casual jog.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 305.63 km ASICS KINSEI 6 CARBON/BLACK/ELECTRIC BLUE 累積 : 1117.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, Ivan 和其他 3 人說推
    · 留言
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，動動身心愉悅，加油
    2020-11-13 15:45 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'06"00:12'06"
    305'46"00:17'52"
    405'48"00:23'40"
    505'44"00:29'24"
    605'58"00:35'22"
    705'47"00:41'09"
    806'29"00:47'38"
    905'40"00:53'18"
    1005'39"00:58'57"
    1105'52"01:04'49"
    1205'52"01:10'41"
    1305'42"01:16'23"
    1405'51"01:22'14"
    1505'37"01:27'51"
    1605'49"01:33'40"
    16.305'59"01:35'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :