7.4 km | 00:32:45 | 04:25/km日期: 2020-11-14 06:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 06'56" / 08'01" / 06'53" / 07'58" / 06'42" / 06'28" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+01'15") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'27" (+00'55") | 427 / 846 |
| 3 | | 04'49" (+01'17") | 410 / 1256 |
| 4 | | 04'29" (+00'57") | 409 / 1666 |
| 5 | | 04'33" (+01'01") | 405 / 2072 |
| 6 | | 04'20" (+00'48") | 416 / 2489 |
| 7 | | 04'28" (+00'56") | 410 / 2900 |
| 8 | | 04'29" (+00'57") | 408 / 3309 |
| 9 | | 04'30" (+00'58") | 410 / 3719 |
| 10 | | 04'29" (+00'57") | 408 / 4127 |
| 11 | | 04'28" (+00'56") | 405 / 4533 |
| 12 | | 04'19" (+00'47") | 413 / 4947 |
| 13 | | 04'27" (+00'55") | 410 / 5357 |
| 14 | | 04'24" (+00'52") | 408 / 5766 |
| 15 | | 04'27" (+00'55") | 403 / 6170 |
| 16 | | 04'14" (+00'42") | 410 / 6580 |
| 17 | | 03'32" | 408 / 6989 |
| 18 | | 04'15" (+00'43") | 418 / 7407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'56" | 00:13'37" |
| 3 | 08'01" | 00:21'38" |
| 4 | 06'53" | 00:28'31" |
| 5 | 07'58" | 00:36'29" |
| 6 | 06'42" | 00:43'11" |
| 7 | 06'28" | 00:49'39" |
| 7.4 | 07'53" | 00:52'52" |
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