10.0 km | 00:58:18 | 05:49/km日期: 2020-11-14 05:45 - 地點: 美術館 - 平均心率: 130 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'46" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 07'36" / 05'31" / 05'27" / 06'54" / 05'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+05'43") | 1 / 6001 |
8 | | 04'03" | 3 / 6005 |
9 | | 04'34" (+00'31") | 3 / 6008 |
10 | | 05'18" (+01'15") | 3 / 6011 |
11 | | 08'28" (+04'25") | 2 / 6014 |
12 | | 05'08" (+01'05") | 3 / 6017 |
13 | | 05'30" (+01'27") | 1000 / 7017 |
14 | | 05'27" (+01'24") | 1000 / 8017 |
15 | | 05'26" (+01'23") | 1000 / 9017 |
16 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.38 km NIKE ZOOM FLY 3- 綠 累積 :
917.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'46" | 00:12'05" |
3 | 05'41" | 00:17'46" |
4 | 05'33" | 00:23'19" |
5 | 05'33" | 00:28'52" |
6 | 07'36" | 00:36'28" |
7 | 05'31" | 00:41'59" |
8 | 05'27" | 00:47'26" |
9 | 06'54" | 00:54'20" |
10 | 05'20" | 00:59'40" |
10.0 | 04'40" | 00:59'45" |