8.8 km | 01:00:47 | 06:55/km日期: 2020-11-18 20:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'35" / 06'33" / 07'18" / 06'53" / 06'32" / 06'52" / 06'04" / 06'51" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+01'48") | 786 / 8786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.96 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'33" | 00:14'08" |
3 | 07'18" | 00:21'26" |
4 | 06'53" | 00:28'19" |
5 | 06'32" | 00:34'51" |
6 | 06'52" | 00:41'43" |
7 | 06'04" | 00:47'47" |
8 | 06'51" | 00:54'38" |
8.8 | 07'51" | 01:00'49" |