7.8 km | 03:42:41 | 28:44/km日期: 2020-11-14 08:41 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 22'49" / 25'21" / 43'46" / 35'04" / 24'49" / 30'12" / 26'29" / 18'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'49" | 00:22'49" |
| 2 | 25'21" | 00:48'10" |
| 3 | 43'46" | 01:31'56" |
| 4 | 35'04" | 02:07'00" |
| 5 | 24'49" | 02:31'49" |
| 6 | 30'12" | 03:02'01" |
| 7 | 26'29" | 03:28'30" |
| 7.8 | 18'54" | 03:42'41" |
留言 
