12.1 km | 01:17:50 | 06:27/km日期: 2020-11-15 15:26 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 13144 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'05" / 07'09" / 06'10" / 07'15" / 06'46" / 06'07" / 06'21" / 06'19" / 06'21" / 05'43" / 05'13" / 05'56" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'41") | 1000 / 1000 | 158 / 88 |
| 2 | | 07'10" (+01'44") | 1000 / 2001 | 169 / 82 |
| 3 | | 06'12" (+00'46") | 1002 / 3003 | 171 / 93 |
| 4 | | 07'24" (+01'58") | 1000 / 4004 | 167 / 80 |
| 5 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 5005 | 168 / 85 |
| 6 | | 06'14" (+00'48") | 1001 / 6006 | 170 / 94 |
| 7 | | 06'27" (+01'01") | 1001 / 7008 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'25" (+00'59") | 1001 / 8009 | 168 / 92 |
| 9 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 9010 | 166 / 90 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10010 | 172 / 103 |
| 11 | | 05'26" | 1001 / 11012 | 173 / 105 |
| 12 | | 05'50" (+00'24") | 1002 / 12015 | 174 / 97 |
| 13 | | 05'23" | 34 / 12049 | 163 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.93 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
83.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'09" | 00:14'14" |
| 3 | 06'10" | 00:20'24" |
| 4 | 07'15" | 00:27'39" |
| 5 | 06'46" | 00:34'25" |
| 6 | 06'07" | 00:40'32" |
| 7 | 06'21" | 00:46'53" |
| 8 | 06'19" | 00:53'12" |
| 9 | 06'21" | 00:59'33" |
| 10 | 05'43" | 01:05'16" |
| 11 | 05'13" | 01:10'29" |
| 12 | 05'56" | 01:16'25" |
| 12.1 | 28'16" | 01:17'50" |
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