5.1 km | 00:38:07 | 07:32/km日期: 2020-11-16 20:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'40" / 07'47" / 07'42" / 07'10" / 07'29" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'47" | 00:15'27" |
3 | 07'42" | 00:23'09" |
4 | 07'10" | 00:30'19" |
5 | 07'29" | 00:37'48" |
5.1 | 05'13" | 00:38'07" |