4.5 km | 00:28:21 | 06:14/km日期: 2020-11-19 07:44 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 3192 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'02" / 06'08" / 05'48" / 05'57" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" | 1002 / 1002 | 160 / 101 |
| 2 | | 06'21" (+00'14") | 1001 / 2003 | 141 / 111 |
| 3 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 3004 | 135 / 118 |
| 4 | | 05'39" | 588 / 3593 | 139 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'08" | 00:12'10" |
| 3 | 05'48" | 00:17'58" |
| 4 | 05'57" | 00:23'55" |
| 4.5 | 07'49" | 00:28'10" |
ricky tseng 說推
留言 
