3.6 km | 00:28:46 | 07:57/km日期: 2020-11-16 20:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'53" / 08'03" / 08'26" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'18") | 390 / 390 |
| 2 | | 37'12" (+32'51") | 47 / 438 |
| 3 | | 04'21" | 393 / 831 |
| 4 | | 35'08" (+30'47") | 58 / 890 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 398 / 1289 |
| 6 | | 01:13'31" (+09'10") | 23 / 1313 |
| 7 | | 04'35" (+00'14") | 395 / 1709 |
| 8 | | 38'17" (+33'56") | 55 / 1764 |
| 9 | | 04'36" (+00'15") | 395 / 2159 |
| 10 | | 38'27" (+34'06") | 46 / 2206 |
| 11 | | 04'40" (+00'19") | 388 / 2595 |
| 12 | | 40'28" (+36'07") | 60 / 2655 |
| 13 | | 04'37" (+00'16") | 397 / 3053 |
| 14 | | 47'51" (+43'30") | 36 / 3089 |
| 15 | | 04'28" (+00'07") | 395 / 3485 |
| 16 | | 21'36" (+17'15") | 31 / 3516 |
| 17 | | 02:22'33" (+18'12") | 0 / 3516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'03" | 00:15'56" |
| 3 | 08'26" | 00:24'22" |
| 3.5 | 08'34" | 00:28'48" |
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