方俊傑 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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2.9 km | 00:15:18 | 05:16/km

日期: 2020-11-17 19:22 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'09" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

05'50" (+00'53")

483 / 483

2

02'38"

(05'27")

05'29" (+00'32")

481 / 965

3

02'31"

(07'59")

05'17" (+00'20")

478 / 1443

4

02'30"

(10'30")

05'06" (+00'09")

490 / 1934

5

02'27"

(12'57")

04'57"

495 / 2429

6

02'20"

(15'18")

05'00" (+00'03")

468 / 2898

11月累積里程 : 179.51 km

NEWTON MV3 累積 : 3128.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂通和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'09"	00:10'50"
2.9	04'58"	00:15'18"

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