4.4 km | 00:31:33 | 07:11/km日期: 2020-11-17 20:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 06'58" / 06'57" / 07'04" / 09'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'58" | 00:13'48" |
3 | 06'57" | 00:20'45" |
4 | 07'04" | 00:27'49" |
4.4 | 09'33" | 00:31'33" |