7.1 km | 01:18:20 | 11:05/km日期: 2020-11-18 19:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 13'59" / 21'21" / 07'48" / 08'15" / 09'44" / 11'15" / 07'55" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'55" (+09'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'54" (+01'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'51" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'42" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'23" | 628 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 21'21" | 00:35'20" |
3 | 07'48" | 00:43'08" |
4 | 08'15" | 00:51'23" |
5 | 09'44" | 01:01'07" |
6 | 11'15" | 01:12'22" |
7 | 07'55" | 01:20'17" |
7.1 | 15'17" | 01:21'17" |