9.7 km | 01:06:53 | 06:52/km日期: 2020-11-20 20:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 07'07" / 07'22" / 07'10" / 07'25" / 07'04" / 06'25" / 06'30" / 06'28" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'08") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 07'21" (+00'55") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 07'15" (+00'49") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 07'11" (+00'45") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 07'23" (+00'57") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'46" (+00'20") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'33" (+00'07") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'30" (+00'04") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'26" | 1050 / 9450 |
| 10 | | 06'26" | 269 / 9720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.22 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1118.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'07" | 00:13'51" |
| 3 | 07'22" | 00:21'13" |
| 4 | 07'10" | 00:28'23" |
| 5 | 07'25" | 00:35'48" |
| 6 | 07'04" | 00:42'52" |
| 7 | 06'25" | 00:49'17" |
| 8 | 06'30" | 00:55'47" |
| 9 | 06'28" | 01:02'15" |
| 9.7 | 06'27" | 01:06'54" |
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