阿彬 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

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12.2 km | 01:02:28 | 05:08/km

日期: 2014-12-05 18:19 - 卡路里: 612 Cal

Pace: 05'15" / 05'21" / 05'00" / 05'07" / 05'09" / 05'03" / 05'02" / 05'12" / 05'06" / 05'22" / 05'01" / 05'09" / 04'33" /

下班小跑

12月累積里程 : 214.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, ＨＪ和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'21"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'07"	00:20'43"
5	05'09"	00:25'52"
6	05'03"	00:30'55"
7	05'02"	00:35'57"
8	05'12"	00:41'09"
9	05'06"	00:46'15"
10	05'22"	00:51'37"
11	05'01"	00:56'38"
12	05'09"	01:01'47"
12.2	04'32"	01:02'28"

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