3.8 km | 00:24:33 | 06:26/km日期: 2020-11-20 16:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'31" / 06'33" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'14" (+11'07") | 98 / 498 |
| 3 | | 04'07" | 400 / 898 |
| 4 | | 18'25" (+14'18") | 81 / 979 |
| 5 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 1379 |
| 6 | | 15'53" (+11'46") | 94 / 1474 |
| 7 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 1874 |
| 8 | | 17'16" (+13'09") | 86 / 1960 |
| 9 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 2360 |
| 10 | | 17'15" (+13'08") | 86 / 2447 |
| 11 | | 04'23" (+00'16") | 400 / 2847 |
| 12 | | 17'20" (+13'13") | 86 / 2934 |
| 13 | | 04'33" (+00'26") | 400 / 3334 |
| 14 | | 25'50" (+21'43") | 58 / 3392 |
| 15 | | 04'33" (+00'26") | 400 / 3792 |
| 16 | | 07'31" (+03'24") | 17 / 3809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'31" | 00:13'02" |
| 3 | 06'33" | 00:19'35" |
| 3.8 | 06'07" | 00:24'33" |
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