林小麗 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林小麗台中
ID 436977

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4.4 km | 00:30:04 | 06:50/km

日期: 2020-11-22 16:38 - 地點: 沙鹿公園 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'47" / 06'30" / 06'33" / 06'50" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'41" (+00'10")

969 / 969

2

06'31"

(13'00")

06'31"

999 / 1968

3

06'39"

(19'39")

06'35" (+00'04")

1009 / 2978

4

06'49"

(26'28")

06'47" (+00'16")

1002 / 3980

5

03'11"

(29'39")

08'17" (+01'46")

384 / 4364

最討厭爬坡

11月累積里程 : 21.18 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 340.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'30"	00:13'17"
3	06'33"	00:19'50"
4	06'50"	00:26'40"
4.4	08'10"	00:29'39"

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