Andy Cheng 2013/03/27 訓練日誌

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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Andy Cheng

10.1 km | 00:58:39 | 05:50/km

日期: 2013-03-27 13:35 - 地點: 上海八萬人體育館 - 天氣: 陰天12度 - 卡路里: 651 Cal

Pace: 04'49" / 06'03" / 06'12" / 06'11" / 06'12" / 05'54" / 06'00" / 05'51" / 05'36" / 05'35" / 05'07" /

明天要離開啦,
趁中午溫度高一點,趕緊來測一下10K,
順便趕一下業績吧!

3月累積里程 : 203.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

良川, 劉順來和其他 73 人說推

留言

黃陳順便就跑那麼快，不順便就更嚇人了。

2013-03-27 20:29 ·

2 個人推

Andy Cheng 哪有,天冷趕快跑一跑可以收工! 哈哈

2013-03-27 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	06'03"	00:10'52"
3	06'12"	00:17'04"
4	06'11"	00:23'15"
5	06'12"	00:29'27"
6	05'54"	00:35'21"
7	06'00"	00:41'21"
8	05'51"	00:47'12"
9	05'36"	00:52'48"
10	05'35"	00:58'23"
10.1	05'04"	00:58'39"

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成績 : 03:46:01

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