許芷嫚 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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12.0 km | 01:25:43 | 07:07/km

日期: 2014-12-07 06:41 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'58" / 07'39" / 07'18" / 14'58" / 06'07" / 09'12" / 07'35" / 08'27" / 08'16" / 06'18" / 05'45" / 06'03" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+02'13")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'37")

07'39" (+01'55")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'55")

07'18" (+01'34")

1000 / 3000

4

08'31"

(31'26")

08'31" (+02'47")

1000 / 4000

5

06'07"

(37'34")

06'07" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

彰化

許芷嫚

·

雖然久久見面一次但大家都如此熱情超棒der

12月累積里程 : 195.64 km

Mizuno wave spacer dyna (粉) 累積 : 673.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳宗揚, 小薛哥和其他 9 人說推

·

黃景南早上在花壇萊爾富是你們嗎？如是我有跟你們打招呼，我們是騎車往74東外環

2014-12-07 23:04 ·

1 個人推

許芷嫚是我們團隊沒有錯 :)
但是我今天沒有下到萊爾富 >///<

2014-12-08 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'39"	00:15'37"
3	07'18"	00:22'55"
4	14'58"	00:37'53"
5	06'07"	00:44'00"
6	09'12"	00:53'12"
7	07'35"	01:00'47"
8	08'27"	01:09'14"
9	08'16"	01:17'30"
10	06'18"	01:23'48"
11	05'45"	01:29'33"
12	06'03"	01:35'36"
12.0	09'05"	01:35'45"

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