童文昌 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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57.9 km | 03:31:09 | 16.4 km/h

日期: 2020-11-24 07:51 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

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11月累積里程 : 1056.84 km

Giant TCR Advanced PRO 0 Disk KOM

Strava 上傳 | 4 years ago

枝欽, 賴奇男和其他 6 人說推

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2020-11-24 16:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	1.2 %
2	22.4	-0.4 %
3	19.7	-1.2 %
4	25.0	1.2 %
5	15.9	-0.4 %
6	19.4	1.6 %
7	8.1	2.0 %
8	16.4	-0.9 %
9	21.6	1.2 %
10	17.5	1.2 %
11	17.8	2.0 %
12	10.5	-2.5 %
13	17.6	-1.3 %
14	12.9	-0.4 %
15	20.5	-0.8 %
16	22.2	-0.6 %
17	21.3	-0.9 %
18	13.6	1.2 %
19	20.3	1.2 %
20	7.3	-0.6 %
21	16.6	-0.7 %
22	20.3	-0.8 %
23	19.1	1.7 %
24	17.0	2.0 %
25	17.3	2.7 %
26	14.9	3.4 %
27	9.6	7.1 %
28	15.5	-9.0 %
29	13.0	7.0 %
30	13.4	4.5 %
31	15.8	3.1 %
32	17.8	1.8 %
33	19.5	-1.8 %
34	13.5	1.0 %
35	21.7	-1.1 %
36	18.5	-1.4 %
37	17.1	-2.6 %
38	19.0	-2.5 %
39	20.5	-4.0 %
40	18.8	-1.7 %
41	6.8	-3.0 %
42	17.9	-5.0 %
43	8.3	-4.7 %
44	23.5	-9.1 %
45	24.5	-1.5 %
46	21.7	2.0 %
47	26.5	1.7 %
48	19.4	-1.2 %
49	26.5	1.5 %
50	26.1	-0.8 %
51	23.5	-0.2 %
52	25.5	1.4 %
53	24.8	-0.8 %
54	27.1	-1.1 %
55	22.5	2.8 %
56	33.0	-2.5 %
57	13.5	1.7 %
58	18.1	1.2 %
57.9	-7.7	-0.3 %

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